Alpukat atau Avocado buah yang sangat lezat.
Alpukat atau avokad memilki kandungan nutrisi yang sangat tinggi.Alpukat atau avokad setidaknya mengandung 11 vitamin & 14 mineral yang bermanfaat.Manfaat-manfaatnya antara lain :
1.Vitamin E dikenal sebagai vitamin yang berguna untuk menghaluskan kulit.Kombinasi vitamin E & vitamin A menbuat kulit kenyal terlihat muda & segar,menghilangkan kerut.
2.Salah satu manfaat kesehatan utama dari alpukat adalah membantu mata anda dari katarak & degenerasi makula,2 penyakit mata umum.
3.Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal (lemak baik) & asam oeleat,suatu zat yang dapat mengurangi risikp berbagai kanker termasuk kanker payudara.
4.Alpukat juga baik bagi jantung anda & dapat melindungi anda terhadap stroke karena tingginya jumlah folat yang dikandungnya.
5.Potasium (dikenal juga sebagai kaliun) yang ada dalam alpukat dapay mengurangi depresi,mencegah pengendapan cairan dalam tubuh & dapat menurunkan tekanan darah.
6.Vitamin B6,vitamin ini berkhasiat untuk meredakan sidrom pra-haid atau menstruasi(PMS) yang umumnya diderita wanita setiap bulan.
7.Zat besi & tembaga,zat ini diperlukan dalam proses regenerasi darah sehingga mencegah anemia.
8.Mineral Mangaan n& Seng,unsur ini bermanfaat untuk meredakan tekanan darah tingi,memantau detak jantung & menjaga fungsi saraf tetap terjaga
Bosen makan cake yang biasa.Cobain dech Avocado Cake @ Coffee Cabin , selain rasanya enaik raih jugaa manfaat dari alpukatnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar